北影国际化妆学校为你介绍这些食物，让你吃出美丽！

作为一个女孩子，谁都想自己的脸上能干干净净，细腻红润，除了靠各种美容化妆品，其实健康的吃也能吃出好皮肤。今天北影国际化妆学校的老师就来为我们介绍几种越吃越美丽，美容淡斑的好食物！你的脸上也有小雀斑吗？你的脸上也“坑坑洼洼”吗？看这里看这里！


1、胡萝卜汁


因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。


2、猕猴桃


平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，??除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。


3、西红柿


西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。


4、豆浆


含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。


5、柠檬


柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。


6、蜂蜜


含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。