比同房还伤肾的竟是这3件事，一定有人天天都在做

那么，为什么熬夜会伤肾呢？中医把"一年四季"的变化，概括为春生、夏长、秋收、冬藏。其实，"一日四时"的变化，也是如此。那就是：早生、午长、晚收、夜藏。冬天属肾，需要"冬眠"封藏；黑夜属肾，需要"夜寐"封藏。若不藏，则伤肾。

最后，讲"久坐"。

其实，中医并不讲"久坐伤肾"，只讲"久立伤骨"。因为"肾主骨"，所以也说："久立伤肾"。这句话的出处，在《黄帝内经素问宣明五气篇》中："久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。"

但是，我们为什么在伤肾的习惯中，要强调"久坐伤肾"呢？究其原因，还是在于现代人"特别"的生活方式。 因为现代人的"久坐"，那真不是一般、二般的"久坐"，都赶上"高僧入定、涅槃坐化"了。

现代人这一"坐"，那真是"不瘫不起来"的节奏。坐着看电视、看电影、玩手机、玩游戏、打电脑、吃三餐；还有，坐私车、坐公车、坐旅游大巴、坐飞机、坐高铁。别说，坐地铁倒还确实例外。因为太挤，还真是难得的健身机会，国家应该征收"健身费"。

中医养生，特别重视："度"，也就是"平衡"。任何"过度"的事情，就会导致平衡被打破，从而造成伤害，所以，中医特别忌讳"久"。因为"久坐伤肉"，" 脾主肌肉"，所以本来是"久坐伤脾"的。但如果不是"久"，而是"太久太久太久"呢？

脾是后天之本，脾如果"伤大劲儿了"，必然会损及"先天"。就像儿子欠债还不上了，"子债父偿"，就只能动用"老子的棺材本儿"了。所以，中医才说："久病及肾"。因此，现代人的"特殊活法儿"，就变成"久久久坐伤肾"了。