天气：茂名本周中后期降雨明显

茂名网讯 市气象台预计，本周前期我市以多云为主，偶有分散阵雨或雷阵雨；中期有一次大雨到暴雨局部大暴雨的降水过程；后期降水明显减弱，间中有阵雨或雷阵雨。

预计，30日，多云间晴，午后有分散雷阵雨，24℃～33℃；31日，多云，有阵雨或雷阵雨局部大雨，25℃～33℃；9月1日到2日，有大雨到暴雨局部大暴雨，25℃～32℃。展望9月3日到4日，降雨明显减弱，南部有分散阵雨。

29日的天气并不是十分炎热。据监测，29日凌晨，我市南部沿海出现了短时小雨，29日早晨最低气温北部21℃～23℃，南部23℃～25℃；白天最高气温32℃。

目前，伏天已过，秋天不远。中医认为：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，而长夏健脾。”结合到今年的气候特别酷热，而酷热日子特别长的特点，近期饮食主要是消暑清热，健脾祛湿，可多用莲子、芡实、淮山煲汤煮粥；少用冷饮，多食些西瓜、雪梨、苹果、香蕉、橘子等；少吃辣椒、韭菜，多进食玉米、番茄、红萝卜、香菇、银耳、莲藕、冬瓜等，并早眠早起，坚持晨练、游泳、球类等有益身心的体育活动。

茂名晚报记者 冯小飞  通讯员谢韶