【关注】徒步咋准备一一话你知

茂名网讯 由市直关工委、市文化广电新闻出版局、市总工会和茂名日报社共同主办，茂名华南商贸城全程支持的“走包茂高速 看茂名发展——茂名市第二届全民健身徒步节”将于12月26日举行。12月22日，记者采访了徒步节组委会的工作人员，得知各项准备工作正紧锣密鼓地进行中，因为今年报名参加徒步节的人数将近2万，工作人员表示将做好万全准备，保证徒步节安全有序地进行。组委会还呼吁市民在徒步过程中要保护环境卫生，勿随意丢弃垃圾。

志愿者提前踩点

交通

3条公交线路开往起点

昨日早上，记者来到茂名日报社二楼科教文卫部——徒步节的“大本营”，在办公室见到地上堆着一摞摞即将分发给徒步市民的衣服，还有一箱箱透明卡套和挂绳等。徒步节组委会的工作人员们一大早就开始忙碌地清点各种物品和接待前来领衣服和胸卡的市民。该部的刘主任告诉记者，此次报名参加徒步节的人数将近2万，在12月4日截止报名后，仍有许多人前来咨询想参加。刘主任说，有些市民还没领衣服和胸卡的，希望在25日前前来签领，因为26日当天徒步现场将不再发放。

据悉，此次徒步节路线从市民中心（起点）出发，途经市民大道二期、包茂大道、包茂高速（由包茂高速茂名东出口下），然后经过茂东快线到达终点油城十路。全程约20公里，沿途设4个服务点。徒步节组委会的工作人员告诉记者，为了做到万无一失，他们在徒步路线踩点不下20次，此次选择的路线路况好，车少人少，非常安全，沿途4个服务点也将在25日设置完成。刘主任说，在服务点有水、面包等补给品，配有救援、救护车辆，为保障后勤工作顺利进行，组委会还招募了数百名志愿者和义工。

组委会的工作人员说，活动当天，徒步的市民凭签到卡免费搭乘专线公交车（仅限有徒步节标识的公交车）抵达起点。专线车26日上午6点30分至9点30分循环发车。线路1为人民广场正门至市民中心；线路2为文化广场油城九路侧至市民中心；线路3为市中心广场至市政府公交站，再到市图书馆、市公安局，最后抵达市民中心。

期待

包茂开通出行更方便

此次全民健身徒步节得到广大市民的响应，记者看到前来领取衣服和签到卡的市民有老人也有年轻人，每个人都笑容满面，谈起徒步一脸兴奋。许多人邀上亲戚朋友一起结伴参加，他们认为徒步活动非常有意义，既可以欣赏沿途美景，又可以锻炼身体，走包茂高速感受一下茂名发展的速度，一举多得。

刘女士告诉记者，他们全家人还有众多好友一起约好徒步，去年的徒步节她也参加了，对于她来说参加徒步是想挑战一下自己，尤其今年将要徒步经过包茂高速，她认为非常有意义，有了这条高速路，以后茂名的水果将让更多人品尝到，必将促进果农的收入。

一位60多岁的老人告诉记者，她刚从别的地方旅游回来，参加徒步是响应全面健身的号召，希望自己身体健健康康，和朋友一起走走，看看风景，以后还将继续参加。

一位年轻的义工告诉记者，他们单位是团体报名的，单位为每一个参加徒步的同事都备好冲锋衣，还自制号牌。他去年参加了，今年将作为义工参与徒步节的后勤工作。他认为徒步第一是为了看风景，第二是为了了解茂名建设推展情况。

对于包茂高速的开通，许多接受采访的市民均表示，出行会更方便，以后自驾游的路线也多了，更重要的是这条高速将让茂名更加繁荣发达。

抽奖

签到卡号码即抽奖码

刘主任告诉记者，去年第一届徒步节需要市民在各个服务点签到才能领到抽奖券，这次徒步节有所不同，因为今年徒步的市民较多，出于安全考虑，取消签到这一环节。但本届徒步节仍设有抽奖环节，签到卡号码即为抽奖码。获奖号码将在《茂名日报》、《茂名晚报》、茂名网、微茂名以及报米花等媒体和微信公众号公布。据悉，此次抽奖活动奖品丰富，分别有茂名华南商贸城提供的每辆价值2000元的山地自行车20辆，广东海信冰箱营销股份有限公司广州分公司提供的容声冰箱一台、容声洗衣机一台，茂名市广垦长晟粮油食品有限公司提供的水东红特香纯正花生油礼盒160份，广东粮之源米业有限公司提供的“米才子”大米130包（其中30包为“中石化易捷·卓玛泉”杯摄影大赛奖品），华侨城客家王土菜馆面值100元代金券50张，华侨城可味涮时尚涮涮锅面值88元代金券100张，广东森林公园提供的门票200张。

衣服拿到了

提醒

当天或有小雨

有很多市民是第一次参加徒步，不知道要准备什么，要注意什么事项。记者采访了一些经常参加徒步活动的人士，他们表示徒步前要认真做好准备工作，因为天气较冷，建议市民身上穿排汗性强的内衣和防风保暖的外套，下身穿宽松舒适的运动裤等，如果膝盖会疼建议使用护膝，建议不穿新鞋。自带的东西越少越好，带移动电源，手机保持畅通，还可带一些必备的药品，如创可贴、风油精等。

刘主任介绍说，在第一届徒步节，很多市民反映脚起泡严重，甚至无法完成徒步，所以选择合适的鞋子非常重要，最好大半码或一码。记者致电气象部门了解26日的天气情况，气象部门的工作人员告诉记者，由于25日有一股冷空气到来，所以26日可能会有小雨。组委会建议市民带上雨具。组委会还提醒市民注意，年长、年幼及身体不适者不应参加本次徒步活动，徒步者应该根据自身身体情况及户外经验，量力而行，不可勉强坚持。因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由徒步者自行承担责任。未成年人参与徒步需有成年人带领，家长和监护人应看管好未成年子女。

呼吁

自带水杯勿乱扔垃圾

针对一些公众活动出现了市民乱扔垃圾的不良行为，徒步节组委会呼吁，徒步者统一穿着徒步节服装，凭签到卡进入徒步区域，并遵循“安全、环保、自助、互助”的文明户外理念，保护环境卫生，禁止派发宣传单张和随意丢弃垃圾。徒步者应自备环保袋，将丢弃物整理好集中放置到终点垃圾桶，而且沿途设有若干临时公厕，徒步者也要按指示文明使用。组委会还提醒市民，徒步需自带水杯，不使用一次性纸杯。

参与此次徒步的义工告诉记者，为了防止出现乱扔垃圾的现象，他们将会沿路捡垃圾，并提醒市民注意。

茂名晚报记者 池榕  图/记者 岑稳