2017-12-20
前不久，一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如今，人们的健康意识越来越强烈，吃素的人非常多，还有些人想通过吃
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不想疾病缠身 再饿也不能空腹吃它！
2017-12-19
现代生活节奏较快，很多人一日三餐不定时，饿了抓起眼前的食物就吃，或者拿起眼前的饮料就喝。所以，在生活中我们会准备一些零食、水果，以应对突如其来的饥饿感。但有些东西在肚子饿得咕咕叫的时候并不建议空腹过量食
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它是真正的营养全能王！这样吃比红薯效果强百倍
2017-12-11
以前，红薯叶都被弃之不用，人们只取根茎食用。但近些年，红薯叶保健价值被逐渐得到认可。它是极为优秀的绿叶菜，综合营养价值数一数二，可以说是营养全能王。红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克，比胡萝卜还高将
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冬天早晚水里面撒1把，清除肝脏毒素，肝健康了，癌都不敢来！
2017-12-11
人体内的任何器官都非常重要，特别是肝脏，很多有毒物质都是要经过它进行分解，再通过尿液或是汗液排出。但是它受损的话就排不了毒素，毒素一直积累，久而久之就会溶于血液，导致其他器官也受损。与此存在的问题，就是很多
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柚子皮和它一起煮，血液不粘、血栓不再长，冬天不怕脑中风
2017-12-11
近日，南方的温度是降了又降，不少城市出现了入冬以来最低的温度。而中国的北方地区虽然气温有所回升，但依然是零下十几二十度。这每一次降温，都是对中老年人心脑血管的一次考验！所以，在这里，我们给大家介绍一碗最适合
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这些菜是糖尿病的天敌，每天来两口，平稳血糖更健康
2017-12-09
得了糖尿病是一件非常痛苦的事情，美食与糖尿病人几乎是绝缘的，很多美食都不能在食用了，虽然说糖尿病没有致命性，但是对人体的伤害极大，而且对于饮食的要求较高。一般稍微含糖量较高的食物，都是不适合糖尿病人食用的
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吃一餐刮三天油，还能降三高
2017-12-07
提到冬笋，不少人会直摇头：“吃一餐笋，刮三天油”，实在是没啥吃头。 其实冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。供图/视觉中国吃冬笋保护肠胃、降“三高”冬笋营养价
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三种人坚决不能吃枸杞
2017-12-07
供图/视觉中国 枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？ 中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。
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它是抗癌效果最好的蔬果！这样吃对身体大有益处
2017-12-06
研究显示，新鲜的蔬菜和水果中的维生素C等营养物质可以预防癌症，并在胃里阻碍致癌物质亚硝酸胺的形成。其中，抗癌效果最好的蔬果又分为以下几种：01 三种防癌蔬菜可以多吃十字花
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豆浆可抗癌护心助性 加它喝营养全流光！
2017-12-01
新鲜豆浆不但含有丰富的优质植物蛋白及钾、钙、镁等多种人体所需的微量元素，还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在国际公认的6种保健饮品中，天然豆浆排名第三，仅次于绿茶和红葡萄酒。豆浆还能驱
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