2018-03-08
“吃些粗粮更健康”如今成为很多人信奉的健康观念，上了年纪的中老年人更是如此。粗粮没有经过复杂的加工，因此纤维素和维生素含量都较多。不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转，同时还可抑制对
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喝小米粥真能帮你养胃？
2018-03-08
很多人都听说“喝小米粥有利于养胃”。特别是节日大吃大喝之后，有很多人想喝碗粥，让胃休息一下。但对于不同的人来说，喝小米粥养胃的效果似乎并不统一。有的人觉得喝小米粥特别舒服，解决了他们胃酸多的
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它是3月第一菜，心脏血管最爱
2018-03-08
春天来到，吃这种菜的人多了起来。它之所以被称为“三月第一菜”，是因为它能加速把人的血管、心脏从冬眠的状态下唤醒，吃了之后整个身体都暖暖的，它就是韭菜。正月葱，三月韭，虽然说一年四季都可以买到韭菜
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它是公认的十大名菜之首，抗癌防癌，并有“富硒食品”之称
2018-03-08
芦笋，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜，国际公认为十大名菜之首，冠之为“蔬菜之王”，并有“珍稀蔬菜”“国宴佳肴”“防癌蔬菜”“富硒食品”等称谓，头衔之
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一把芹菜10粒花生，血压降了血糖也稳定了
2018-03-08
患有高血压的人很多，60岁以上老人几乎每两个人就有一个有血压高。随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重，高血压呈现年轻化的趋势，如不控制好血压，随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。如何预
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这些食物不能同时吃！吃了这么多年竟都吃错了
2018-03-07
人体是一个复杂结构，消化食物也是一个复杂的过程。如果饮食搭配不当很可能会引胃部消化负担，甚至还会引起胃炎。俄罗斯“ELLE”新闻网为大家总结几种常见食品的错误搭配案例，小编做了汇总，看看你中了雷
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不吃香菜是你大脑的损失！香菜煮水喝还有这神奇功效！
2018-03-04
香菜是一种日常常见的蔬菜，多做为汤品配菜或菜品点缀，它和臭豆腐一样，爱的人认为它很香，恨的人觉得它臭到无法容忍。在大学我们宿舍甚至分成了香菜拥护帮和香菜抵制帮，所以也造就了一起聚餐时，众口难调，好在我们香菜
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吃它可护心护脑降低胆固醇！尤为推荐这1种
2018-02-14
专家发现，吃巧克力时所产生的愉悦感，与陷入爱情的感觉十分相似。在情人节到来之际，到底如何挑选一款健康美味的巧克力？让小编来帮帮你吧！供图/视觉中国盘点巧克力不为人知的健康功效一块40克重的牛奶巧克力包含大
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护肝降血脂就吃一种蔬菜
2018-02-14
芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。芹菜具有哪些营养价值？究竟是如何实现降压功效的？芹菜（供图/视觉中国）芹菜的营养价值芹菜含有丰富的多种
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降血脂不用愁 “它”+红糖来帮你
2018-02-14
现在大家的生活条件变好了，但我们的身体却越来越差了，很多朋友都患有三高，特别是中老年人，那吃什么样的食物才能起到降低血脂的作用呢？今天小编教你如何用最简单的食材作出降血脂的美味～山楂（供图/视觉中国）无水山楂
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